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Faites-le vous-même anti-stress


Faites-le vous-même pour soulager le stress, qu'ils soient brodés ou cuits, DIY ou réalisés avec des couleurs et des ciseaux, à condition qu'ils soient anti-stress. Ils sont souvent aussi une excellente opportunité pour recycler les articles que nous avons dans la maison et que nous lancerions ou accumulerions inutilement quelque part, gaspiller de l'espace.

Anti-stress à faire soi-même: balle

Il y a le Balle anti-stress bricolage il suffit donc de préparer 3 ballons et un matériau pour le remplir comme de la farine, du bicarbonate de soude ou de la fécule de maïs. Si vous voulez une balle anti-stress plus douce, vous pouvez également les utiliser lentilles séchées, petits haricots, pois écossés qui donnent au toucher une sensation différente, massent presque les mains. Une autre alternative très intéressante est celle de sable fin de jeu disponible dans les quincailleries.

Nous prenons environ une tasse pleine de matériau (160-240 ml), on gonfle légèrement le ballon et gardons-le fermé en le serrant au niveau du cou sans le nouer. Avec un entonnoir dans le col du ballon, remplissons-le avec notre substance anti-stress au fur et à mesure presser pour libérer l'excès d'air puis fermez-le en enlevant l'excédent de caoutchouc. Les deux autres ballons restants ils doivent être enroulés pour rendre notre balle résistante à notre stress.

Faites-le vous-même anti-stress: masque

Quoi de mieux que d'en préparer un avec nos mains Masque éclairant DIY pour le visage? L'idée seule est anti-stress. Dans un bol, mélangez quelques cuillères à soupe de miel, nourrissant et cicatrisant, au jus de citron frais, astringent et purifiant. Avec ça Masque anti-stress DIY Massons notre visage, notre front et notre cou en le laissant agir quelques minutes, puis rincons à l'eau tiède. Si nous ne sommes pas du genre à faire des masques pour le visage, nous pouvons également créer sur le thème des «soins du corps» Barres de savon bricolage.

Faites-le vous-même anti-stress: marionnettes

Pour faire des dieux marionnettes, vous avez besoin de tissu doux, voire de déchets, et d'une série d'accessoires de notre choix, à condition que nous puissions les récupérer à la maison, utiles pour personnaliser notre Bonhomme de neige antistress DIY. Habituellement pour les yeux, ils sont utilisés boutons dépareillés, pour les joues et les vêtements, des morceaux de tissu avancé, pour le rembourrage, les vieux restes de laine ou des morceaux de caoutchouc mousse. Une marionnette alternative, pas vraiment anti-stress mais peut-être pour certains, oui, c'est épouvantail de ferraille, à construire en se relaxant

Massage anti-stress DIY

Les massages à faire soi-même sont un excellent moyen de se détendre, de prendre son temps et de nous rappeler de bien se faire plaisir, avec délicatesse et gentillesse. Ils sont anti-stress et dans un certain sens aussi éducatifs / méditatifs. Nous en avons longuement parlé dans l'article "Auto-massage cervical et facial"

Anti-stress bricolage: tricot

La tricot, d'abord à l'étranger, puis aussi en Italie, elle est devenue une activité très appréciée pour son pouvoir calmant. Il existe même une étude menée par des chercheurs de l'Université de Harvard qui le prouve, par exemple en raison du fait qu'il s'agit d'un geste répétitif qui peut abaisser le taux d'épinéphrine et de noradrénaline, substances produites par le corps lorsque nous nous sentons anxieux.

En travaillant toujours avec des aiguilles à tricoter, vous augmentez les vôtres capacité de concentration et précision, c'est donc une activité qui permet de gérer les distractions et les publicités canaliser les énergies vers un objectif spécifique. Cela semble être bon pour un aussi personnes de plus de 70 ans qui peut garder l'esprit actif, ainsi que les mains. Une autre création intéressante qui peut donner satisfaction est celle decompositions de fleurs séchées.

Faites-le vous-même anti-stress: livres

Si vous n'avez pas encore trouvé d'activités inspirantes anti-stress faites-le vous-même, Je vous suggère de le chercher dans ce livre amusant et utile "Faites-le vous-même pour négati »de Gene Hamilton et Katie Hamilton, également en vente sur Amazon, très pratique et qui ne vous décevra pas. Pour moi aussi c'était et est toujours une source de idées intéressantes pour trouver des activités anti stress pratique et efficace.

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Vidéo: How to make anti stress ball. DIY stress ball (Juin 2021).