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Sauna finlandais: caractéristiques et avantages


UNE Sauna finlandais c'est bon non seulement pour la peau mais aussi pour le reste du corps. En Finlande, ce n'est pas une «chose pour les riches» mais une coutume bien établie. Un peu pour le climat, bien sûr, mais pas seulement. C'est à propos de une tradition, en Finlande comme dans d'autres pays du Nord, et qu'en Italie, il a été adopté par quelques-uns, mais c'est une tendance croissante.

En vérité, les avantages d'un sauna finlandais sont i bienfaits des bains que dans les temps anciens certains peuples survivaient plus longtemps.

Il y a de nombreux peuples qui ont eu recours à bains de vapeur il y a des siècles et des siècles, pour anesthésier la douleur et rendre l'environnement stérile. Les Aztèques les ont associés au moment de l'accouchement, par exemple, même les Romains et d'autres peuples moins connus ont utilisé la chaleur de l'eau pour se remettre en forme et en bonne santé.

Sauna finlandais intérieur et extérieur: caractéristiques

On l'appelle aussi un sauna sec, le sauna finlandais, et c'est l'un sauna particulier. On procède à un chauffage progressif des pierres, généralement péridotite, olivine-dolérite et olivine, qui doit être placé sur la source de chaleur. De cette façon, l'air se réchauffe et devient sec, il est donc important de l'humidifier afin de toujours rester au-dessus du niveau de 10%, en mettant de l'eau sur les pierres. Si on mélange des huiles essentielles avec de l'eau le résultat est encore plus relaxant, il devient un finlandais sain avec l'aromathérapie.

Pour faire un sauna comme celui-ci, vous avez besoin d'un endroit ad hoc mais de rien qui ne puisse pas être attaché à une maison, par exemple, comme à tous égards en Finlande et dans tous les pays d'Europe du Nord. À une époque, les premiers modèles de saunas finlandais étaient des trous creusés dans la terre et recouverts, au fil du temps ils ont commencé à les construire comme des huttes en bois, souvent à proximité de lacs ou de rivières, car si vous voulez vraiment effectuer le traitement complet, après le sauna chaud et fermé, il faut plonger dans un lac gelé. Il y a aussi ceux qui font une course dans la neige et un massage aux branches de bouleau pour réactiver la circulation.

Sauna finlandais bricolage

La Faites-le vous-même est possible et les Finlandais eux-mêmes le prouvent, souvent occupés à construire un sauna selon leurs traditions, à côté de leur maison ou à l'intérieur. Il est également compris par beaucoup comme un lieu de socialisation, pas seulement de détente et de réflexion. Aussi pour les thermes romains et le hammam turc était comme ça!

En Finlande, le bricolage pour les saunas est répandu, ces gens considèrent le sauna comme un 'pharmacie pour les pauvres », la première construite dans le pays remonte à 1100. Ceux qui recherchent un sauna plus près de chez eux peuvent aller à Bressanone.

Sauna finlandais: avantages

Voyons quels sont les avantages du Sauna finlandais. Grâce à la température qu'il nécessite, il est excellent pour les infections car il active le système lymphatique, augmente les défenses immunitaires et donc les prévient. En tant que prévention et traitement, il aide également en cas de grippe, d'amygdalite, de rhume, de sinusite et de rhinite récurrente, pour les allergies au pollen et le rhume des foins peut aider. Le sauna finlandais peut également être recommandé pour les personnes souffrant de maladies respiratoires et de bronchites chroniques car l'air chaud sur les bronches a un effet apaisant et émollient.

Sauna finlandais: tarifs

Cela dépend beaucoup de la taille et des prix, ainsi que de la qualité des matériaux, mais on peut dire que le coût d'un sauna peut varier à titre indicatif entre 3 500 € et 10 000 €.

Sauna finlandais: contre-indications

Tout en faisant du bien à votre santé, le sauna finlandais n'est pas pour tout le monde. Certaines personnes peuvent en fait non seulement ne pas en bénéficier, mais aussi en être lésées. Ce n'est pas une bonne idée de prendre un sauna comme celui-ci si vous avez des infections aiguës ou souffrez de formes de rhumatisme articulaire et polyarthrite rhumatoïde, ou si vous avez généralement une pression artérielle basse.

Même ceux qui souffrent d'insuffisance rénale due à une perte excessive de liquides et d'électrolytes doivent éviter cette pratique ainsi que ceux qui ont des crises d'épilepsie. Méfiez-vous des porteurs de lentilles de contact: vous pouvez prendre un sauna finlandais mais vous devez d'abord les retirer car la température élevée peut les déformer en créant inflammation conjonctivale. Pendant la grossesse, il est conseillé de ne pas faire de saunas comme celui-ci, même ceux qui sont claustrophobes devraient éviter.

Quant à savoir qui a le feu vert, un conseil: éviter d'entrer dans le sauna pendant le jeûne o après de gros repas et faites attention à l'hygiène car c'est un environnement dans lequel vous pouvez contracter des maladies fongiques des pieds et / ou des ongles, la légionelle est rare.

Sauna finlandais: accessoires

Si nous en avons un Sauna finlandais personnel, nous pouvons le créer et le meubler à notre guise, avec des accessoires qui nous aident à nous détendre au maximum. Il faut cependant noter que le vrai sauna finlandais n'inclut pas d'arômes ni de musique relaxante et qu'il est mal éclairé. D'une part, il est très ascétique, comme un sauna, mais il a un effet extraordinaire et permet une forte concentration sur votre corps basée sur l'obtention d'un état de bien-être. Ce dont vous avez besoin avant un sauna finlandais, ce sont deux serviettes en coton et des chaussons confortables. Si c'est un sauna deux places, un bon compagnon de sauna!

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