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Griffonia simplicifolia pour perdre du poids, ça marche?


Griffonia simplicifolia, aussi connu sous le nom Bandeiraea simplicifolia Benth,est un arbuste ligneux grimpant originaire d'Afrique occidentale et centrale. Il pousse jusqu'à environ 3 mètres et développe des fleurs verdâtres à partir desquelles se forment des gousses particulières.

DuGriffonia simplicifoliace sont les graines qui attirent l'attention de la communauté scientifique: elles sont riches en 5-hydroxytryptophane (5-HTP). Maintenant, je vais vous expliquer en mots simples pourquoi cette substance est importante!

Notre corps synthétise 5-hydroxytryptophane detryptophane,un acide aminé essentiel que nous introduisons dans notre corps par l'alimentation. Une excellente source naturelle de tryptophane est le cacao ... et cela explique pourquoi le chocolat vous met de bonne humeur!

Dans notre organisme, le tryptophane est transformé en 5-HTP qui à son tour est converti ensérotonine, un neurotransmetteur qui transporte des signaux entre les cellules nerveuses. Les compléments alimentaires à base de 5-HTP aident à augmenter les niveaux de sérotonine de notre système nerveux.

La sérotonine est un neurotransmetteur impliqué dans un grand nombre de mécanismes d'action, parmi lesquels on sait qu'elle est capable de réguler l'humeur et de moduler le comportement; Pensez simplement que la plupart des antidépresseurs de nouvelle génération agissent en augmentant l'effet de la sérotonine.

chlorhydrate de sertraline(nom commercialZoloft) est un antidépresseur souvent prescrit (ainsi que pour les troubles obsessionnels compulsifs, la dépression, les troubles post-traumatiques ...) également dans le traitement des troubles de l'alimentation comme la boulimie ou l'hyperphagie boulimique. Le chlorhydrate de sertraline, comme les autres antidépresseurs de la même classe, empêche la réabsorption de la sérotonine, renforçant son effet.

Au niveau moléculaire, les extraits deGriffonia simplicifoliails n'ont rien à voir avec les antidépresseurs, cependant la comparaison a été créée pour vous faire comprendre l'importance du rôle joué par la sérotonine dans notre corps.

La 5-hydroxytryptophane introduit avec des extraits de Graiffonia simplicifolia améliore la production de sérotonine et parvient à avoir un impact positif en cas de:

  • une dépression
  • fibromyalgie
  • insomnie
  • migraine et maux de tête chroniques
  • obésité

Griffonia simplicifolia pour perdre du poids

Avec l'étude intitulée "Une méthode HPLC pour le dosage direct du précurseur de la sérotonine, le 5-hydroxytrophane, dans des graines de Griffonia simplicifolia"L'effet de l'administration de l'extrait deGriffonia simplicifoliasur les patients ayant des problèmes de poids corporel. L'étude a révélé que des extraits deGriffonia simplicifoliails parviennent à augmenter le sentiment de satiété.

D'autres études ont examiné l'effet du 5-HTP sur la perte de poids, et il a été constaté que ce précurseur de la sérotonine peut être utile en cas d'obésité. Malheureusement, des doses élevées de 5-HTP ont été utilisées dans la plupart des cas, donc de nombreux patients ont rapportéEffets secondairescomme des nausées et des vomissements.

Où acheter les extraits de Griffonia simplicifolia

Si vous êtes en surpoids, plutôt que de vous demander où acheter les extraits Griffonia simplicifolia vous pouvez consulter un bon nutritionniste pour élaborer une alimentation équilibrée. Dans tous les cas, il est facile de trouver des capsules basées sur Griffonia simplicifoliaou des préparations associant l'action de Griffonia simplicifolia à d'autres principes actifs naturels utiles pour perdre du poids.

Le produit Lipozone500, par exemple, combine le pouvoir rassasiant de Griffonia simplicifolia avec l'activateur (active le métabolisme et aide à brûler les calories plus rapidement) du café vert. L'ajout d'extraits de busserole aide à purifier le corps et les intestins, éliminant la sensation de gonflement.

Sources naturelles de tryptophane

Le précurseur de la sérotonine 5-HTP peut être trouvé dans plusieurs préparations multivitamines, produits à base de plantes ou extraits de graines de la plante africaineGriffonia simplicifolia.

Il n'est pas possible de trouver du 5-hydroxytryptophane dans les aliments de notre alimentation quotidienne, mais nous pouvons certainement introduire l'acide aminé essentiel tryptophane, qui se transforme en 6-HTP dans notre corps. Les aliments riches en tryptophane sont:

  • la volaille
  • Lait
  • viande de dinde
  • pommes de terre
  • Citrouille
  • Graines de tournesol
  • Navets
  • Chou
  • Algues
  • Cacao

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