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Remèdes contre l'hypertension

Remèdes contre l'hypertension


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L'hypertension est un problème cardiovasculaire qui touche des millions de personnes; Selon les données publiées par l'American Heart Association, un adulte sur trois souffre d'hypertension artérielle ... essentiellement un tiers de la planète. Ce chiffre alarmant a convaincu les principales organisations de santé de diffuser plus d'informations et de promouvoir des modes de vie plus sains.

Connaître les risques que comporte l'hypertension est l'une des premières étapes vers la prévention et le traitement de cette maladie. Il convient également de souligner que la prophylaxie ne consiste pas seulement à prendre des médicaments, mais aussi à sensibiliser à l'abandon des modes de vie nocifs pour la santé. Les remèdes naturels ne doivent pas être sous-estimés; il existe des aliments qui aident à combattre l'hypertension de manière plus naturelle. Voyons en détail comment lutter contre l'hypertension grâce à Dame Nature.

Remèdes contre l'hypertension, nourriture

Amandes crues

Selon de nombreux experts, manger quelques amandes crues chaque jour pourrait s'avérer efficace contre l'hypertension. Grâce à la quantité élevée d'acides gras essentiels oméga 3 présents dans l'amande, il y aurait une réduction du taux de cholestérol et une amélioration modérée de la fonction cardiaque.

L'eau de noix de coco

Il est riche en potassium, en électrolytes et en autres nutriments qui peuvent réduire l'hypertension artérielle. Selon les données de recherche publiées dans le West Indian Medical Journal, boire de l'eau de coco aiderait à réguler la pression artérielle, à la fois élevée et basse. Le résultat de cette recherche a montré des résultats incroyables: les patients souffrant d'hypertension qui prenaient de l'eau de coco ont vu une réduction de la maladie jusqu'à 71%, ceux souffrant d'hypotension ont pu la réguler jusqu'à 29%.

L'avoine

L'avoine, très appréciée pour sa haute teneur en fibres et ses nutriments essentiels, semble être un autre remède naturel capable de réduire l'hypertension artérielle.
Selon une étude réalisée par l'Université de Columbia, aux États-Unis, la consommation d'avoine contribuerait à réduire le taux de cholestérol de 5%. De la même étude, il aurait émergé que la consommation constante d'avoine affecterait le contrôle de l'hypertension et la prévention des maladies cardiaques.

Safran des Indes

Le curcuma est sans aucun doute un protagoniste très respecté une place parmi les remèdes de guérison, grâce à son action antioxydante et anti-inflammatoire apportée par la curcumine, son principe actif.
Cette épice s'avérerait très efficace pour atténuer les processus inflammatoires et donc lutter contre les différents problèmes qui leur sont associés, ainsi que pour contrôler l'hypertension artérielle.

Selon les experts, s'il était associé au poivre noir, il aurait un effet vasodilatateur, idéal pour améliorer la circulation et garder les parois des artères propres. De plus, il agit comme un anticoagulant naturel, aidant à réguler la circulation sanguine.

Jus de citron et persil

De nombreux experts disent que la prise quotidienne d'un mélange de jus de citron et de persil entraînerait une diminution de l'hypertension artérielle, grâce à son effet diurétique.
Le citron et le persil contiennent tous deux des nutriments importants qui facilitent l'élimination des liquides et de l'excès de sodium, liés à l'augmentation de la pression.
Ingrédients:

  • 1 citron non pelé
  • 1 brin de persil
  • 200 ml d'eau

Préparation:

  1. Coupez le citron en morceaux avec le zeste et versez-les dans la centrifugeuse avec le bouquet de persil et le verre d'eau
  2. Centrifuger quelques instants puis filtrer et boire à jeun de préférence le matin

Banane

C'est l'une des sources les plus riches de potassium, un sel minéral essentiel pour ceux qui ont besoin de contrôler leur tension artérielle.
A cet effet, si aucun autre problème de santé ne persiste, il est conseillé de manger une banane par jour, accompagnée d'une alimentation équilibrée.

Ail

L'ail cru contient des éléments nutritionnels importants: depuis l'Antiquité, il est considéré comme l'un des aliments curatifs les plus puissants. Manger une ou deux gousses d'ail par jour aiderait à lutter contre l'hypertension, grâce à ses composés soufrés qui abaissent la tension artérielle et stimulent la circulation sanguine.

Pour plus d'informations, nous vous renvoyons à la lecture de l'article "Hypertension artérielle, remèdes naturels"

Les informations fournies sont à titre informatif uniquement; ils ne peuvent en aucun cas remplacer l'avis d'un médecin.


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