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Hypertension, remèdes naturels


Hypertension, remèdes naturels, symptômes, traitements, régime recommandé et toutes les informations utiles pour réguler la pression artérielle.

Attention! Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous devez être suivi par un médecin pour évaluer un traitement médicamenteux adapté. LA remèdes naturels vus sur cette page sont très utiles si les épisodes d'hypertension ne sont pas chroniques ou liés à un dysfonctionnement physiologique à part entière.

Sur cette page, nous verrons quels sont les aliments pour abaisser la tension artérielle et ceux à éviter car ils sont riches en sodium. À la base de l'hypertension artérielle, il existe un déséquilibre chimique qui peut être compensé par l'apport de potassium. Les aliments recommandés tels que remède naturel contre l'hypertension artériels sont les aliments les plus riches en potassium.

Hypertension, remèdes naturels

Qui en cherche un se soucier pour le "hypertension, il doit immédiatement comprendre qu'il n'y en a pas de définitif, ni pharmacologique ni avec remèdes naturels.

Il existe de nombreuses façons d'ajuster le pression artérielle et grâce à la nutrition, il est possible de limiter l'approche pharmacologique. Les relations entre régime est hypertension ils sont remarquables, tant en termes de prévention que de traitement.

Comme mentionné dans l'introduction, il n'y en a pas se soucier définitif pourhypertension mais il existe plusieurs traitements et l'administration d'une alimentation adéquate est la meilleure remède naturelpour stabiliser les niveaux de pression artérielle agissant en complément d'un traitement médicamenteux ou en tant que traitement diététique unique.

régime pour l'hypertension il se caractérise par:

  • réduction de l'apport en sodium
  • apport calorique pour assurer le maintien du poids corporel dans des limites acceptables
  • augmentation des aliments riches en potassium et en fibres végétales
  • réduction de la consommation de graisses saturées
  • réduction de la consommation d'alcool
  • pratique quotidienne d'exercices modérés

La principale source de sodium, dans la cuisine méditerranéenne, est représentée par le sel de table: seulement 5 à 10% du sodium contenu dans régime L'origine occidentale provient des aliments, le reste est ajouté aux aliments artificiellement sous forme de sel.

Il est clair que l'apport en sodium peut être réduit en supprimant complètement l'utilisation du sel de table et en limitant les aliments riches en sel: cube de bouillon, fromages (surtout assaisonnés), saucisses, salami et eaux minérales et produits effervescents.

Contrairement au sodium, le potassium aide baisse de la pression artérielle. Il est donc conseillé de manger des aliments riches en potassium comme les champignons séchés, les haricots secs, les figues séchées, les châtaignes fraîches, les pois chiches, les lentilles, les pommes de terre, les épinards, les betteraves ...

De plus, pour ne pas perdre le potassium contenu dans les légumes frais, dans les légumineuses dans les légumes, il y a certaines choses qui peuvent être faites. Pendant la préparation:

  • les aliments doivent être lavés ou coupés immédiatement avant la cuisson
  • ne plongez pas les aliments dans l'eau froide
  • ne pas couper plus que nécessaire, au contraire, plutôt que de couper il faut "déchirer" les feuilles
  • cuisine juste le strict minimum
  • ajouter un peu d'eau à la cuisson
  • n'utilisez pas de bicarbonate de soude pour laver ou cuisiner
  • pour rendre les plats plus agréables, au lieu de sel, vous pouvez utiliser du jus de citron, du vinaigre, des tomates, des oignons et des herbes
  • préférez la vapeur à l'ébullition

Dans régime des patients hypertendu, le café et le thé doivent être utilisés avec une modération absolue, car il est préférable d'éviter les spiritueux, les boissons trop sucrées et les aliementi artificiels.

Hypertension, symptômes

Les patients souffrant de haute pression la plupart du temps, ils ne présentent aucun symptôme, bien que lorsqu'ils font mesurer leur tension artérielle, les valeurs sont dangereusement élevées. Certaines personnes souffrant de hypertension dans les premiers stades, ils peuvent souffrir de maux de tête sourds, d'étourdissements ou avoir un nez qui saigne plus que d'habitude, mais ces symptômes n'apparaissent généralement pas avant lehypertension il n'a pas atteint un stade avancé, ni même dangereux pour la vie du patient.

LAremèdes naturels pour l'hypertension artérielleils ne doivent en aucun cas être sous-estimés, tout comme un traitement médical adapté aux patients ne doit pas être sous-estimé.

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Vidéo: Remèdes naturels contre lhypertension (Juillet 2021).