Des tisanes satisfaisantes: ficus, prêle, bardane, peau de pomme ... voici 4 recettes pour préparer de fantastiques tisanes au fort pouvoir rassasiant. En plus d'apporter divers bienfaits au corps, ils peuvent nous aider à perdre du poids.
Lorsque nous sommes au régime, réduire les portions devient un véritable défi. Dès que nous commençons le régime, la sensation de faim sape nos intentions. Avec un peu de ruse et quelques suggestions, cependant, nous pouvons rassasier notre appétit.
Pour profiter au maximum des vertus des plantes et éviter l'apport de calories en excès, on peut compter sur des tisanes rassasiantes. Les tisanes sont un bon remède naturel pour contrer la faim nerveuse et éviter ainsi la frénésie alimentaire.
Pourquoi prendre des tisanes rassasiantes?
Combien de fois avons-nous fini par manger et quelques instants plus tard, avons-nous de nouveau faim? C'est une situation très courante, qui peut potentiellement nous conduire à l'obésité. Ceux qui aiment les méthodes naturelles et croient en leur effet thérapeutique, peuvent recourir aux tisanes rassasiantes!
Avantages des tisanes rassasiantes
Les plantes médicinales, en plus d'apporter divers bienfaits au corps, peuvent nous aider à perdre du poids. Lorsque nous sommes au régime, en fait, certaines plantes:
- Ils favorisent le transit intestinal
- Ils améliorent la digestion
- Ils combattent la rétention d'eau
- Ils se rassasient pendant au moins deux heures, évitant ainsi la tentation de grignoter entre les repas.
Tisanes satisfaisantes, les recettes
Sur cette page, nous vous montrerons les meilleures tisanes rassasiantes à préparer chez vous. Voyons-les ensemble.
Tisane à base de racine de bardane
La racine de bardane se retrouve dans toute phytothérapie: elle est surtout connue pour son action bénéfique sur le foie et pour ses vertus digestives. La bardane contient de l'inuline, des phytostérols et des acides phénoliques. C'est un excellent antiseptique, calme l'inflammation, la rétention d'eau, a un effet rassasiant et facilite la digestion. Pour plus d'informations, nous vous invitons à lire l'article "Bardane, propriétés et contre-indications"
Comment prendre la racine de bardane
Boire une ou deux tasses de tisane par jour, après les principaux repas. Pour la préparation, il suffit d'infuser 5 grammes de racine de bardane dans 200 ml d'eau chaude
Contre-indications
La bardane n'est pas recommandée aux femmes enceintes ou à toute personne prenant des médicaments pour des problèmes cardiaques.
Tisane satisfaisante au fucus
Le fucus est particulièrement adapté aux régimes amincissants pour son fort pouvoir rassasiant. Le fucus contient des antioxydants, de la vitamine C et des caroténoïdes; il peut être pris sous forme de thé ou de tisane.
Comment prendre le thé au fucus
Les tisanes Fucus sont déjà disponibles à l'usage, en pharmacie ou en herboristerie. Vous pouvez boire une ou deux tasses par jour, après les repas principaux.
Contre-indications
Le fucus contient de l'iode, c'est pourquoi il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'hyperthyroïdie.
Thé de prêle
Le thé de prêle est diurétique, détoxifiant, riche en vitamines et minéraux et constitue un excellent complément naturel pour notre alimentation. Pour plus d'informations, lisez "Prêle, propriétés et avantages"
Comment prendre du thé de prêle
Boire une tasse par jour, après le repas principal. Pour la préparation, il suffit de laisser infuser 5 grammes de prêle dans 200 ml d'eau chaude.
Contre-indications
Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d'hypertension
Tisane à la peau de pomme
La peau de pomme s'avère être un remède efficace pour accélérer notre métabolisme et apporte également de nombreux avantages. Il n'a pas d'effets secondaires et constitue une excellente boisson à consommer après les repas.
Comment prendre du thé à la peau de pomme
Porter un verre d'eau à ébullition et ajouter la pelure d'une pomme bio. Ajoutez une demi-cuillère à café de jus de citron et un bâton de cannelle. Laisser infuser vingt minutes puis filtrer le tout ... et le voilà prêt à boire.
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