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Comment soulager l'anxiété


Comment soulager l'anxiété: remèdes naturels et stratégies pour combattre et soulager l'anxiété. Traitements naturels: phytothérapie et homéopathie contre l'anxiété.

L 'anxiétéc'est un état psychique qui, dans des cas extrêmes, peut venir invalider la vie de ceux qui en sont affligés. Notre équipe éditoriale recommande toujours une discussion avec un expert du secteur (psychologue, psychothérapeute ou psychanalyste) et d'aider au traitement desanxiété et l'agitation, vous pouvez utiliser remèdes naturels ad hoc ceux-ci sont également embauchés après avis d'un spécialiste.

Même si c'estremèdes naturels, les principes actifs extraits de plantes doivent être pris avec une certaine prudence, sans jamais sous-estimer la puissance et l'effet du remède utilisé pour soulager anxiété.

Phytothérapie et homéopathie pour traiter l'anxiété

Les préparations populaires en phytothérapie ainsi que celles utilisées en homéopathie doivent être traitées comme des médicaments, c'est-à-dire "pas de soins personnels ". Vous devez respecter les prescriptions médicales et la posologie indiquées par les experts du domaine, comme vous le feriez avec la médecine conventionnelle.

Soulager l'anxiété, la phytothérapie fonctionne-t-elle?
Les remèdes naturels sur lesquels repose la phytothérapie ne doivent en effet pas être administrés avec un cœur léger. Là phytothérapie elle a la même base scientifique que la médecine traditionnelle et peut donc se vanter des mêmes effets curatifs. Dans la même mesure, les préparations à base de plantes peuvent avoir des effets secondaires. Le fait que le principe actif soit d'origine végétale et donc naturel, ne signifie pas qu'il ne peut pas être nocif en cas d'abus ou en cas de concomitance avec d'autres médicaments.

Soulager l'anxiété, les remèdes homéopathiques fonctionnent-ils?
L 'homéopathieest une pratique de guérison qui, comme le phytothérapie, exploite les principes actifs des plantes, fleurs, racines et autres parties végétales. L 'homéopathie diffère de la phytothérapie car elle utilise des substances bioactives d'origine synthétique connues sous le célèbre nom de "préparations homéopathiques”.

Comment surmonter l'anxiété et les troubles associés

L 'anxiété, lorsqu'elle devient chronique, elle s'accompagne souvent d'autres troubles comme la dépression, l'insomnie, les troubles de l'humeur. Dans ce cas, le besoin de consulter un psychothérapeute qui peut vous aider à résoudre et traiter le problème racine est encore plus aigu. Se connaître à fond est une étape fondamentale pour comprendre les causes qui déclenchent l'anxiété et un psychologue pourrait vous aider.

  • Anxiété et troubles du sommeil

Si le vôtre troubles anxieux ils affectent également la qualité du sommeil, prenez i remèdes naturels pendant les heures du soir et suivez les suggestions contenues dans l'articleComment bien dormir.

  • Comment surmonter l'anxiété

Dans notre articleComment surmonter l'anxiétévous trouverez plusieurs conseils pour surmonter les états d'anxiété et un test d'anxiété préparé pour nous par le médecinAna Maria Sepe.

  • Anxiété et dépression

Pas toujours mais parfoisanxiété il peut être lié à des symptômes dépressifs. Si votre humeur est tamisée, n'hésitez pas à parler à un expert. Tout le monde ne sait pas qu'avec la référence du médecin généraliste, il est possible d'accéder à une «première audition» grâce au service d'accompagnement proposé par les ASL. Quelques conseils pour combattre la dépression avec des remèdes naturels peuvent être trouvés sur notre pageDépression, remèdes naturels.

Ci-dessous vous trouverez les principauxremèdes naturels pour soulager l'anxiété.

Anxiété, remèdes naturels:comment soulager l'anxiété avec la phytothérapie

LA remèdes naturels qui suivent sont largement utilisées en phytothérapie pour traiter et soulager les états d'anxiété.

  • Valériane, camomille et menthe

Pour calme anxiété et pour soulager les tensions, il est possible de profiter de diverses tisanes, parmi lesquelles celles de la valériane et de la camomille, bien connues pour leurs effets calmants et sédatifs. Lorsqu'ils sont combinés, ils peuvent également résoudre les problèmes d'insomnie causés par l'agitation, l'anxiété et le stress. L'effet sédatif des infusions de menthe est plus doux contre l'anxiété.

  • Fleur de la passion

fleur de la passionil est considéré comme un sédatif naturel à tel point qu'il existe de nombreux produits qui exploitent ses principes actifs comme anxiolytique naturel; un exemple est le complément biologique naturel à base de passiflore, un produit créé pour aider au traitement des états anxieux et pour améliorer la qualité du sommeil.

  • Fleurs de Bach

C'est probablement le remède naturel le plus connu pour soulager l'anxiété et le stress. Parlons duRemède de sauvetage, composé de cinq Fleurs de Bach (Clématite, Impatiens, Rose des Rochers, Cerise Prune et Etoile de Bethelhem) qui agissent en synergie sont considérées comme un remède d'urgence en cas de crises d'angoisse et de panique.

Ce mélange peut compter sur l'action d'un grand nombre de principes actifs considérés comme efficaces pour le traitement naturel de l'anxiété. Il est possible d'acheter le soi-disant "Rescue Remedy" sous forme de gouttes ou de sprays, pour plus d'informations sur les prix, veuillez vous référer à la page Amazon dédiée aux Rescue Remedies à base de fleurs de Bach.

  • Yoga et respiration

La respiration yogique permet de détendre l'esprit et le corps, ceux qui souffrent d'anxiété doivent pratiquer le yoga loin des crises et en période de tranquillité comme moyen préventif. Pour plus d'informations: respiration de yoga.

  • Aromathérapie

L'aromathérapie est un remède naturel contre l'anxiété lorsqu'elle utilise des huiles essentielles particulières. Pour soulager l'anxiété de manière naturelle, il est possible d'exploiter les propriétés bénéfiques des huiles essentielles comme celle de la lavande, du géranium, du citron et du bois de santal.

  • Mauve

La mauve est géniale remède naturel contre l'anxiété, stress et agitation. Il vous aide à bien dormir la nuit et peut également être un adjuvant efficace dans le traitement des états hyperactifs. Pour plus d'informations et pour savoir comment préparer des infusions pour soulager l'anxiété nous vous renvoyons à l'articleMauve, remèdes naturels.

Anxiété, remèdes naturels:comment soulager l'anxiété avec l'homéopathie

Dans ce paragraphe, nous soulignerons certains des plus populairesremèdes homéopathiques pour traiter l'anxiété.

  • Ambra grisea
    Utile pour soulager le symptômes d'anxiété comme la tachycardie, les spasmes, les crampes, l'insomnie, la fragilité émotionnelle, la fatigue générale, la difficulté à faire face à tout revers et la toux nerveuse.
  • Spigelia
    C'est un remède naturel adapté pour soulager les migraines induites par les états d'anxiété.

En général, les homéopathes recommandent de prendre 3 à 4 granules du remède prescrit, 2 fois par jour, jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent. Avant de prendre un remède homéopathique pour traiter l'anxiété, contactez un homéopathe expert ou votre médecin de confiance.


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