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Doshas, ​​que sont-ils


Doshas, ​​que sont-ils et ce qu'ils nous disent de notre santé. Nutrition et caractéristiques des trois doshas de la médecine ayurvédique: Vata, Pitta et Kapha.

En Ayurveda, la première tâche du médecin est de préciser quelle est la constitution individuelle du patient. Sur la base de caractéristiques personnelles, en fait, trois différents peuvent être identifiés Dosha, respectivement appeléVata, Pitta est Kapha.

Doshas, ​​que sont-ils

En médecine ayurvédique, la physiologie de chaque homme est régie par la proportion dans laquelle les trois éléments de base de la vie - le Dosha - se combinent pour façonner la constitution.

Donc, pour répondre à la question, "qu'est-ce que je dosha«, Nous pouvons dire que ce sont des énergies vitales qui, dans des proportions différentes, influencent la« constitution »et« l'état de santé »de chaque individu.

Équilibre entre Vata, Pitta et Kapha

Chaque personne naît avec une proportion spécifique de ces trois énergies vitales - je Dosha- appeléVata, Pitta et Kapha. Selon les théories sur lesquelles leAyurveda, chaque constitution a tendance à souffrir de troubles organiques ou psychosomatiques spécifiques qui surviennent lorsqu'un déséquilibre se crée entredosha.

Pour perpétuer l'équilibre entre lesdoshades modes de vie spécifiques sont prescrits, un en particulierla fournitureet des remèdes «sur mesure» pour chaquedosha.

Test pour détecter le Dosha

Il n'est pas facile de déterminer quel est ledoshacela nous caractérise. La seule façon de savoir quel est le dosha dominant est de contacter un médecin diplômé en médecine conventionnelle et par la suite spécialisé dans les principes de la médecine ayurvédique. En fait, en Italie, il n'y a pas d'écoles de spécialisationAyurvedani une certification officielle pour ce type de centres. Personnellement, je suis allé dans un centre de médecine ayurvédique à Brighton et Hove où il m'a été expliqué que les tests à faire soi-même, pour identifier votre Dosha, ne sont pas efficaces car il faut examiner attentivement chaque cas. La détermination du Dosha ne doit pas être laissée à un schéma prédéterminé car de nombreux facteurs sont interdépendants et impossibles à analyser séparément. Évitez de vous fier aux tests et surtout de prendre des préparations spécifiques pour un Dosha sans consulter au préalable un médecin ayurvédique.

En résumé, qu'est-ce que le dosha?
Le dosha est une sorte de disposition qui implique à la fois le corps et l'esprit (préférences alimentaires, vitesse du métabolisme, tempérament de caractère, stabilité émotionnelle ...) qui en Occident sont généralement définis par le mot «constitution». Les trois doshas sont dominés par les éléments air, feu, terre, eau et éther.

-Vata dosha, pour les individus dominés par les élémentsair et espace (éther)
-Pitta dosha, pour les individus dominés par l'élément feu
-Kapha dosha, pour les personnes chez qui les éléments de la terre et de l'eau dominent

Nutrition et doshas

En médecine ayurvédique, chaque dosha a ses propres préparations curatives, son mode de vie idéal et son régime recommandé.

Alimentation Vata.Énergie de typevatail a tendance à s'épuiser rapidement, de sorte que les personnes ayant un dosha Vata prédominant doivent être nourries souvent et avec de petites collations. Mieux vaut préférer les aliments chauds, sucrés, gras, salés et acides. Mieux vaut éviter les aliments trop épicés, les remèdes astringents ou les aliments amers.

Alimentation Pitta.L'énergie de type Pitta a tendance à accumuler de la chaleur, c'est pourquoi il faut éviter les aliments trop caloriques et suivre une cuisine macrobiotique (toujours manger selon la saison et éviter les aliments chauds en été). Les saveurs qui peuvent aller sont sucrées et salées; mieux vaut éviter les saveurs acides ou épicées, les fruits secs, les cornichons, le piment ... Pitta doit éviter l'alcool en raison de sa tendance à accumuler les excès d'énergie thermique.

Alimentation Kapha. Sa caractéristique est la capacité à transformer l'énergie en matière donc il vaut mieux éviter les graisses, les sucres et les aliments lourds. Les saveurs recommandées sont épicées, amères et astringentes. Il est préférable de limiter la consommation de produits laitiers, y compris les yaourts, les fruits sucrés, les boissons froides et gazeuses, les aliments acides et les aliments gras.

Rappelez-vous que le Ayurvedarepose exclusivement sur des remèdes naturels et que, contrairement à la médecine occidentale qui vise à traiter les troubles existants, le but deAyurveda est de prévenir les maladies en adoptant un mode de vie sain et compatible avec vos besoins. Pour l'Ayurveda, les «besoins propres» sont marqués parDosha.

Dosha, Ayurveda et remèdes naturels

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Vidéo: Alimentation pour le Dosha Kapha. Natalia Apvril (Mai 2021).