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Les algues spirulines, source de bien-être


dans leAlgues spiruline il contient de nombreuses protéines, minéraux et vitamines qui lui confèrent des propriétés antioxydantes. Mais les propriétés de cette algue cultivée dans des lacs ou des réservoirs enrichis en minéraux dont l'algue se nourrit ne s'arrêtent pas! L 'Algues spiruline Il est riche en protéines en grande quantité, sans surprise, il est l'une des principales sources de protéines végétales, avec une teneur en protéines de 65%, il contient également des vitamines, des minéraux, des arbohydrates, de la chlorophylle et des lipides. Grâce à la présence d'acides gras tels que les oméga-3 et oméga-6 et à la présence de vitamines A, C et E, l'algue spiruline se verrait conférer d'excellentes propriétés antioxydantes capables de contrer les radicaux libres et les dommages qu'ils provoquent sur l'organisme. surtout dans le cerveau.

Selon les chercheurs, il semble que le spiruline est capable d'élever les défenses immunitaires de l'organisme. La forte teneur en fer présente dans les algues aide à la synthèse de l'hémoglobine et a également des effets bénéfiques sur le foie, car elle agit comme un agent purifiant et détoxifiant, grâce aux phycocyanines qui exercent une action hépatoprotectrice.

La spiruline dans l'alimentation
Le fait que le spiruline c'est un excellent complément pour tous les régimes amaigrissants en raison de sa très faible teneur en calories. Son utilisation dans les régimes hypocaloriques permet de maintenir l'équilibre nutritionnel stable sans provoquer de faiblesse: grâce à un acide aminé (phénylalanine), il a la propriété de réduire la sensation de faim et d'atténuer la faim nerveuse.

Où acheter le spiruline et dosage
L 'algues spiruline il est généralement disponible dans les herboristes et les magasins de produits naturels sous forme de supplément en poudre ou en comprimé, ou en flocons, pour être facilement utilisé comme condiment.
Un apport cyclique de cette algue est recommandé, en alternant des périodes d'absorption allant jusqu'à 3-4 mois, avec des périodes de pause. En effet, après 2-3 mois de décollement, la spiruline peut être reprise de la même manière et aux mêmes horaires.

Pourquoi choisir le spiruline?

  • La spiruline contient trois fois plus de protéines que les haricots
  • La quantité de calcium est environ 8 fois supérieure à celle contenue dans le lait
  • Il contient 34 fois plus de fer que les épinards
  • Il contient environ plus de 20 fois le bêta-carotène trouvé dans les carottes.

Contre-indications du Spiruline
Il n'y a pas de contre-indications sauf de rares cas de troubles gastro-intestinaux. cependant, il est toujours recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne de spiruline, égal à 10 grammes. Dans chaque cas, il est toujours bon de consulter votre médecin avant utilisation.

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