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Allergie au pollen, remèdes naturels


Avec l'arrivée du printemps, les allergies commencent également: larmoiement, démangeaisons nasales sévères, éternuements, toux, fatigue et irritabilité sont des symptômes associés aux réactions allergiques au pollen. Les traitements les plus connus sont ceux à base d'antihistaminiques.

Ce sont des médicaments qui peuvent réduire les symptômes, mais ce ne sont pas des solutions sans contre-indications. Heureusement, il existe des remèdes naturels efficaces pour soulager les tracas de l'allergie au pollen et apporter un soulagement.

Pourquoi es-tu allergique?

Les réactions allergiques concernent une fraction significative d'habitants. Les allergènes présents dans le pollen se déposent sur les muqueuses des voies respiratoires, déclenchant une réaction chimique chez le sujet allergique qui active le système immunitaire et l'amène à produire une quantité excessive de médiateurs chimiques pro-inflammatoires, tout d'abord l'histamine.

Avec la libération de ces médiateurs chimiques, se déclenche une inflammation qui, selon la gravité, peut être plus ou moins violente et qui se manifeste par les symptômes mentionnés ci-dessus.

L'Association Anifa (Association nationale de l'industrie pharmaceutique d'automédication) a déclaré que l'apparition du premier pollen est "de loin le premier événement qui déclenche les symptômes gênants des allergies saisonnières.

Allergie au pollen, remèdes naturels

Flavonoïdes

Les flavonoïdes peuvent être considérés comme de puissants antihistaminiques naturels, car ils peuvent aider le corps à empêcher la libération d'histamine; comme nous l'avons déjà mentionné, il s'agit d'une protéine produite par l'organisme au contact d'un allergène, qui peut provoquer une inflammation.
Parmi les aliments qui contiennent de la quercétine, un flavonoïde antioxydant, nous avons les agrumes, les pommes, les tomates faibles, le brocoli et les légumineuses. La quercétine est un composé qui inhibe la production d'histamine.

Ribes nigrum

Nombreuses neuvième propriétés bénéfiques de cette plante; il contient également des substances capables de combattre l'action de l'histamine, renforçant ainsi le système immunitaire. Il contient également une bonne quantité de vitamine C avec une action antihistaminique.

Thé vert

La quercétine et la catéchine contenues dans le thé vert font de cette boisson un puissant antihistaminique naturel; comme mentionné ci-dessus, il s'agit de substances capables d'inhiber la libération d'histamine. Pour plus d'informations, l'article "Thé vert, bienfaits et propriétés" peut vous intéresser

Le basilic

Un autre antihistaminique naturel très efficace est le basilic, à prendre sous forme de tisane. Préparation du produit à usage externe: tremper les feuilles de basilic séchées dans l'eau bouillante et laisser refroidir. Appliquez la solution sur les parties de la peau allergiques.

Les rooibos

Mieux connu sous le nom de thé rouge africain - il est appelé l'un des antihistaminiques naturels les plus puissants sans effets secondaires. Cette boisson naturelle possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires remarquables.

Allergie au pollen, recommandations utiles

  • Portez une attention particulière au nettoyage. Lavez-vous souvent les yeux et le nez à l'eau froide
  • De retour à la maison, après une journée à l'extérieur, prenez une douche et changez de vêtements, afin de réduire la présence de pollen en circulation
  • Gardez les fenêtres et les portes fermées pendant la journée lorsque la quantité de pollen est élevée
  • Évitez de tondre la pelouse par temps chaud
  • Éloignez-vous des environnements où vous fumez
  • Éloignez votre animal de la chambre, au moins pendant la saison cruciale des allergies: le pollen pourrait se fixer sur l'animal et être transporté dans votre maison
  • Lavez les housses de matelas à l'eau chaude à plus de 90 ° C
  • Consultez fréquemment le bulletin pollinique, planifiez vos activités sur la base des «prévisions polliniques»: cela vous aidera à réduire les chances de sortir les jours particulièrement polliniques et donc à réduire l'apparition de l'allergie.
  • Ne séchez pas le linge à l'extérieur
  • Installez un climatiseur avec des filtres pour absorber le pollen: ces filtres doivent évidemment être beaucoup nettoyés.
  • Évitez les ventilateurs, en particulier les ventilateurs de plafond, qui, en plus de "soulever" la poussière, pourraient favoriser la propagation du pollen dans tout l'environnement clos.

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