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Hallux valgus: remèdes et attelle


Hallux valgus, ce sont surtout les femmes qui en souffrent, dix fois plus que les hommes, il s'agit de talons hauts, mais pas seulement, également d'âge et d'éventuels cas d'héritage. Parfois cette déformation du gros orteil que nous apprendrons à mieux connaître, vient associé au pied plat même si ce n'est pas une règle. Ceci est lié au fait que si la courbure de la semelle est réduite, le pied est surchargé dans sa partie avant et cela à long terme peut entraîner des callosités ou des ulcérations. Ou aux déformations de la deuxième et troisième doigt, définis comme "marteau" avec des conséquences potentielles, dans les cas graves, également sur les genoux, les hanches et la colonne vertébrale.

Hallux valgus: ce que c'est

C'est à propos de l'une des pathologies du pied les plus courantes et ce n'est pas grave mais certainement pas agréable. Voyons ce que cela implique: une déformation du gros orteil, en particulier une déviation latérale de la phalange avec la luxation de deux petits os appelés sésamoïdes.

Cela dit, il n'est pas clair comment distinguer lesHallux valgus d'autres déformations affectant nos pieds, sauf qu'il est souvent accompagné d'un gonflement à l'intérieur du pied ce qui cause beaucoup de douleur. C'est ce qu'on appelle communément "l'oignon" et est en fait une inflammation causée par le frottement avec la chaussure.

En plus de l'oignon, d'autres signes d'Hallux Valgus sont des dieux douleurs sur la plante du pied mais surtout quelques difficultés de marche ainsi que des changements évidents dans le pied beaucoup anti esthétique.

Hallux valgus: causes

Il y a ceux qui ont l'hallux valgus pour des causes congénitales, ou pour des causes secondaires, dans le premier cas le problème surgit pendant la phase de croissance, tandis que si ce problème, s'il est "acquis", dérive de rachitisme, formes inflammatoires, infectieuses, tropiques ou traumatiques.

Parfois, les causes qui se cachent derrière tant de douleur ne sont rien de moins que «triviales», comme le choix d'une chaussure inappropriée pour notre pied ou qui l'amène à prendre une position non naturelle qui conduit Tendon d'Achille à raccourcir.

Un exemple classique est celui des chaussures avec talon haut de 10 à 14 cm: ils portent trop de poids à charger sur l'avant de notre pied, bouleversant la répartition du poids que nous avons normalement en tant qu'humains. Ainsi finit-il que les pieds prennent une position de rotation vers l'intérieur, un risque également pour le chevilles qui pourraient être foulées.

Hallux valgus: remèdes

Résoudre définitivement le problème est chirurgie nécessaire, il existe différents types, qui agissent sur l'os, sur les parties molles ou sur les deux. Le but reste toujours le même, c'est-à-dire corriger les paramètres cliniques et radiologiques afin de réaligner le gros orteil. Cela peut être fait en contrôlant la métatarsalgie centrale, en améliorant l'angle de valgus et en éliminant l'excès de tissu osseux près de l'oignon.

L'ostéotomie percutanée distale est la chirurgie la plus fréquente, elle est peu invasive et implique souvent un admission à l'hôpital de jour. Ensuite, après l'opération, pendant quatre semaines, la correction est maintenue par un fil qui est retiré à la clinique. Pendant ce temps, des contrôles hebdomadaires du pansement et des contrôles du pansement doivent être effectués.

Hallux valgus: attelle

Pour garantir le maintien optimal de la correction effectuée lors de la chirurgie, il est recommandé d'utiliser des appareils orthopédiques simples, peu coûteux mais efficaces. A 8 euros sur Amazon on trouve ça modèle, confortable et aussi facile à fixer.

Hallux valgus: prévention

La meilleure façon d'éviterHallux valgus est de choisir les chaussures avec sagesse, et pas seulement avec goût. Les meilleurs, en termes de santé du pied, sont ceux qui soutiennent la forme naturelle du pied en soutenant la voûte plantaire. Alors vérifions que le la tige est douce et sans couture et que la semelle est flexible notamment au niveau des orteils. La les chaussures de sport sont super mais il existe également des chaussures de marche tout aussi adaptées. Ceux qui ne sortent pas sans talon doivent se contenter du cinq centimètres maximum!

Si nous ne sommes pas convaincus, nous pouvons demander à un spécialiste pourquoi il indique des semelles orthopédiques ou des chaussures spécialement conçues pour ne surchargez pas l'avant du pied. Même la physiothérapie dans certains cas peut aider à ralentir le processus, mais rien ne peut le faire régresser.

Hallux valgus: exercices

Après l'opération au lieu d'attendre le souffle'Obligation de rester immobile, consacrons-nous à des exercices très utiles pour revenir rapidement et bien au coup de pied. Par exemple, prenons une balle assez molle et, en restant debout, mettons-le sous la plante du pied et déplacez-le en le faisant glisser de la voûte plantaire vers les orteils puis dans le sens opposé au talon sans appliquer trop de pression.

Il y a aussi exercices de rotation à faire assis avec les jambes étendues, en déplaçant le gros orteil dans le sens horaire ou antihoraire, puis en essayant d'étendre le pouce latéralement. En restant assis les jambes étendues, nous bougeons doucement le gros orteil, en aidant avec nos mains, en l'abaissant légèrement puis en le soulevant, mais toujours dans l'axe. Allongé, nous pouvons faire des exercices pour hallux valgus avec les jambes pliées et les pieds posés sur un mur.

En partant du talon, on soulève les pieds en partant du talon et en soutenant progressivement différentes parties jusqu'aux phalanges en maintenant la position pendant environ 5 secondes. Lève-toi et nous marchons pieds nus dans la maison ou, si possible, sur la plage, en s'arrêtant tous les dix pas et en fléchissant légèrement le genou pour ne toucher le sol qu'avec les doigts.

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