Recherches

Super aliments: protéger le cerveau et renforcer la mémoire


Super aliments: c'est ainsi que Neal D. Barnard, l'auteur de "Super aliments pour l'esprit. Un programme alimentaire pour protéger le cerveau et renforcer la mémoire
On comprend alors immédiatement pourquoi ils sont "super«, Ce sont les aliments qui sont bons pour la tête ainsi que pour le reste du corps. Particulièrement bons, et ils sont super parce que protéger le cerveau de ceux qui les mangent, retardant au maximum le processus de vieillissement.

Super aliments pour l'esprit, il dicte un programme alimentaire simple et bien rythmé: en 3 étapes. Le contenu, cependant, est révolutionnaire précisément en raison de l'approche choisie et de la présence de super aliments pour rendre la nourriture plus puissante. Recueillir les résultats des études les plus récentes sur ces super aliments, si considérés dans le monde entier, donc loin d'être des légendes urbaines, Neal D. Barnard a imaginé un chemin, un guide qui rend l'assiette intelligente et le cerveau nourri au mieux.

En plus des indications pour distinguer les aliments qui méritent d'être appelés super aliments et ceux peut-être pas nocifs mais inoffensifs, l'auteur donne de nombreux conseils pour que notre santé mentale et notre clarté puissent être protégées et améliorées, combinant ainsi les effets bénéfiques de super aliments avec des actions quotidiennes à répéter en permanence et sans aucune gêne. Dans le livre, donc, non seulement la nutrition mais aussi un programme de exercices, physiques et mentauxet des conseils sur les habitudes à adopter ou à abandonner. De petites grandes actions qui, dans la vie de tous les jours, peuvent être une aide à la mémoire.

Super aliments et petits trucs du quotidien, le livre de Barnard dans votre poche au marché ou à l'arrêt de bus: pour que chacun puisse garantir une mémoire d'acier, mais aussi un cerveau sain, conjurant les dangers de maladies telles que La démence d'Alzheimer, L'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes qui peuvent survenir avec l'âge.

Les aliments d'origine animale ne sont pas toujours super alimentscependant, il y a quelque chose qui peut être sauvé. Et les métaux? Bien qu'ils soient de très "super héros" dans l'imaginaire de l'enfance, en tant qu'adultes, vous pouvez accepter qu'ils sont le meilleur ingrédient pour de vrai super aliments. Le savant Barnard explique également comment ces substances peuvent causer des dommages et comment s'en éloigner même lorsqu'elles sont «bien cachées».

Si vous souhaitez acheter le livre en ligne au format eBook à prix réduit de 18 euros à 10,99 euros, voici le lien: "Super aliments pour l'esprit. Un programme alimentaire pour protéger le cerveau et renforcer la mémoire»Par Neal D. Barnard, édité par L. Baroni et traduit par S. Buttazzi.

Si vous avez aimé cette interview, continuez à me suivre également sur Twitter, Facebook, Google+,
Pinterest et… ailleurs il faut me trouver!



Vidéo: 9 Superaliments Importants Dont Votre Cerveau Et Votre Corps Ont Besoin (Juin 2021).